こんにちは、ねねです！

いきなりですが

あなたは
太っていた経験はありますか？

デブで
見るからに
みっともない体型。

デブが原因で
さんざんけなされたり、
見下されたり。

人間として見てもらえなくて、
女として見てもらえなくて、

ブタ。
ゾウ。
ゴリラ。

自分の体のせいで
何度泣いたことだろう。

私は太っていたことが
原因で

生きることをやめようと
思っていたこともありました。

それぐらい
つらかった。

ですが、
グルテンフリーに出会って。

人生が変わり始めました。

まず！あんなに
ボロボロだった肌が
つやつやに！

肌に自信が持てるようになると
メイクも上手になっていきました！

前までは
自分を隠すようにメイクをしていたけれど

今では
自分に似合うメイクをするように！

ありのままの自分が
大好きになって

自分で自分を
愛せるように。

自分を愛せるようになってから
自然と笑顔も増え、

友達と出かけたり、
家族と話したり、
人と会うことが大好きになりました。

－８ｋｇも痩せて
人生が変わった私。

私を変えてくれた
グルテンフリーについて
今回はお伝えしたいと思います。

５分で読めてしまうので
最後までぜひ読んでくださいね！

グルテンフリーとは？

「グルテンフリー」とは、
小麦に含まれるタンパク質であるグルテン、

簡単に言って
小麦を摂取しない食生活のことをいいます。

グルテンフリーと聞くと、
ダイエットの一種だと思われる方も多いでしょう。

しかし、
本来はセリアック病と
よばれる免疫疾患の治療法として
生まれました。

グルテンフリーは
もともとは
セリアック病のための食事法ですが

グルテンフリーをしたら
体調がよくなった！
コンディションが整った！

などと

セリアック病以外の人にも
良い影響がたくさんあり、
現在注目を浴びている健康法なのです！

グルテンフリーには体に嬉しい効果が！無理せず始めよう

海外セレブの間で話題となり、
日本にも広まりつつある「グルテンフリー」。

そんなグルテンフリーには、
体や肌の不調を改善する効果や
ダイエット効果が期待できます！

しかし、
グルテンフリーを行うことで

食物繊維が不足してしまうリスクもあるため、
自分の体調や体質と
相談したうえでグルテンフリーを始めましょう。

グルテンフリーを実践する際には、
無理をしないことが重要です。

まずはお米中心の生活にしたり、
成分表示表を見るクセをつけたりして
だんだんと体を慣らしていきましょう。

一緒にグルテンフリー生活で
素敵な自分になっていきましょうね✨

最後までお読みいただき
ありがとうございました！