【結局これがすべて】ダイエットを確実に成功させるための力とは？

こんにちは、ねねです。

今回は、
ダイエットを成功させるための力
についてです。

ダイエット成功者に必ずある力。

これからダイエットする人も
この力があれば必ずダイエット成功します。

一体この力とは？
何だか知っていますか？

継続力。

これです。
これがすべてです。

効果は続けてきた人にしか現れません。

世の中甘くないですよね。
仕事でも勉強でも同じですよね。

さぼった人に
良い結果が現れるわけがありません。

そのまま醜い体のままでいいのなら
どうぞさぼってください。

一生デブのまま
周りから見下されて過ごすのがいいのなら
そのままさぼったままでいてください。

さぼらなければ
結果は自然とついてきます。

自然とピチピチだったスキニーが
履けるようになり、

彼氏からお！なんかかわいいじゃん！
って言われるようになり、

夢のウエディングドレスも
まるでお姫様のように似合ってしまう。

こうなる方がよくないですか。

続ける力。
これを身につけましょう。

では、本題に入ります。
必ず最後まで読んでくださいね。

継続力とは

継続力の本質は習慣化であり、
継続力がある人とは、習慣化が身についている人のこと。

ダイエット成功している人は
習慣として
自然とできるようになっているのです。

筋トレや普段の食事。
これらは意識しないと変えることができません。

毎日意識して
生活することで習慣となり、

自然と痩せていき、
太りにくい体となっていきます。

習慣化することができたら
もう怖いもの知らずですね！

継続するために重要なこと。

それは
ハードルを上げすぎないことです。

ハードルを上げすぎると
最初の一歩がなかなか踏み出せず、
3日坊主で終わってしまいます。

私はグルテンフリー生活をして
体が軽くなり、
自然と筋トレをするようになりました。

私が筋トレを習慣化させた方法は
1回チャレンジです。

1回でも毎日やっていれば、続けたことになります。
1回の効果を侮ってはいけません。

続けるだけで自信につながり、
回数もできるときは1回以上できるように！

スクワット1回のつもりが
楽しくなって
100回しちゃってたり！

とにかくやって、続けることですね！

ダイエット法はいろいろありますが、
どの方法も結果を出すためには
継続することです。

本当にこれしかありません。

続けた人に神様は味方してくれます。

つらい日もあると思いますが、
毎日続けて、
理想のシンデレラボディを手に入れましょう！

P .S.

お読みいただき
ありがとうございました。

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