【太るメカニズム】これを知ればあらあら不思議！スルスルすっとん！脂肪がなくなっていく！

こんにちは、ねねです。

今回は
太るメカニズムについてです。

どうして
人は痩せている人と太っている人が
いるのでしょう。

太る人は
どうしてどんどん太ってしまうのでしょう。

私はある本に出会って

この太るメカニズムを
知ることができました。

知らないままだったら
ずっとポッコリお腹。

妊娠中ですか？って間違えられるのも
日常茶飯事。

大根足の太い太もも。
強烈な二重顎。

終わりのないデブ生活。。。

太るメカニズムを知って
食べ方や食べるものを変えてみた。

デブ時代には入らなかったスカートが
え？うそでしょ？

知らぬ間に入るように。

前は好きな人に
振られるばかりだったのに

今はなぜか男性から声をかけられる。
ナンパされてしまう。

健康体になるってそれだけで

とても素敵なこと。
とても魅力的なこと。

それでは本題に入ります。
太るメカニズム、たったの5分で知れます。
必ず最後まで読んでくださいね。

太るメカニズムとは

太るメカニズム。

それは血糖値です。

私たちはこの血糖値の上げ下げ、
血糖コントロールによって
体が変わっていきます。

糖質量が多いものを早食いして食べると
血糖値が急上昇します。

血糖値が急上昇すると
膵臓はインスリンを大量に分泌して
血糖値を急いで下げようとします。

大量のインスリンの働きで
血糖値が急降下します。

そうなると、
空腹を感じ、余分な間食が増えます。
脂肪がつきやすくなります。

これがいわゆる血糖値スパイク。
血糖値のジェットコースターです。

このジェットコースターに乗っている間は
人はどんどん太っていきます。

逆に血糖値の変化が緩やかになり、
ジェットコースターから降りることができれば
脂肪がつきにくくなっていきます。

そして
健康体になっていくことができます！

太りにくい食べ方
３つご紹介します。

1つ目はゆっくり食べることです。

2つ目は野菜から食べることです。

3つ目は単品食べをしないことです。

この3つに注意して
これから食事をしてみてください。

この食べ方をするだけで

体が軽くなり、
過ごしやすくなっていくはずです！

太るメカニズムを知ったあなたは
今日、健康体への1歩を
踏み出しました。

食べ方、食べるもの次第で
体はどんどん変わっていきます。

どんどん素敵な自分に
なっていきましょうね！

P .S.

お読みいただき
ありがとうございました。

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