こんにちは、ねねです。
ダイエットで
自分を見失っていませんか。
どうしても、
早く痩せたくて
制限ばかりの食事。
カロリーの数字
体重計の数字に
振り回される生活。
そんなあなたに向けて
ダイエットを成功させるためには
自分を見失わないことです。
この記事を読めば
「えっ！なんで？」
と思うほど
スルスル痩せてしまう思考に
なっていきます。
“完璧主義”と聞くと
とてもよさそうな気もしますが、
実はダイエット初心者に
ありがちな落とし穴
があるのです。
私は気になったダイエット法があれば
何度も試してきました。
いろんなこと我慢して、
これをすれば痩せるんだ。
完璧なカロリー制限。
完璧なジムでの運動。
ダイエット成功のために
完璧を求め、
何十万ものお金を払ったことも
ありました。
しかし
”あること”を学び
この完璧主義から抜け出しました。
あのまま完璧主義だったら、
今も痩せることなく
太ったままだったでしょう。
周りの人から
“デブ””ぶた”
からかわれる日々。
かわいい！
そう思って買ったスカートは
肉が邪魔して入らない。
痩せている人をみては
なんで自分は。。。
と自己否定に走る。
ダイエットしても
できない自分
続かない自分に嫌気がさし、
かえって暴飲暴食。
リバウンド。
そんなことの繰り返し。
いやですよね。
でも”あること”を
覚え、実践できれば
あなたはどんどん痩せ、
きれいになっていきます。
今まで痩せなかったことが
ウソのように今日で変わります。
着たい服が
着られるようになります。
周りから
スタイルいいねって
褒められるようになります。
そして
なによりも
自分が大好きになります。
なのでこの記事を読んだら
必ずこの〇〇主義を
自分の中に落とし込んでくださいね。
落とし込むために
何度読んでもいいですよ。
では、本題です。
〇〇主義！を目指そう
それは、
「完了主義」。
簡単に言うと
”毎日続ける”
を目的とすることです。
ダイエットをする上での運動。
とにかく毎日続ける。
自分でハードルを上げない。
スクワット１回でいい。
１回でも毎日続けていたら自信に繋がります。
私はグルテンフリーを始めてから
筋トレもするようになりました。
そこで気を付けていることが
この完了主義です。
気持ちがラク。
とにかくラクです。
完璧を求めず、
たった１回でいいから毎日続けよう。
その心がとても大切です。
毎日続ける。
それができたら自然と
痩せ体質になっていきます。
お読みいただき
ありがとうございました。
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