こんにちは、ねねです。

あなたは
パン派ですか？
ごはん派ですか？

私は
１年前までは
完全にパン派。

パンが大好きで
パン屋さん巡りが趣味で

パンを食べない生活なんて
想像もしていませんでした。

ですが、
今はごはん派です。

パンを愛していた私が
ごはんに恋してしまった理由。

それは、
私に自信を与えてくれたからです。

パンを食べている時は
常に不安でいっぱい。

食べていないと不安で。
落ち着かなくて。

食欲をコントール
することができませんでした。

パンに
振り回されていました。

”お前は
俺から離れられない。”

そう束縛されているような
感じでした。

ごはんを
食べるようになってから。

私の体と心は
喜び始めました。

前までは
しかめっ面ばかりしていた顔。

にこにこと
自然に笑えるようになりました。

これは
自分を好きになれたから。

私のことを愛してくれて、
私の体と心を整えてくれる
お米さんとの出会い。

それで私は
変わることができました。

私を
変えてくれたお米。

今回はそのお米のいいところを
超厳選して！

２つ！！

たったの２つです！
覚えて欲しい。

すぐ読めてしまうので、
必ず最後まで読んでくださいね。

それでは本題に入ります。

太りにくい

お米は粒のまま摂取するため、
小麦など粉で摂取するものと比べると
時間をかけてゆっくりと消化、吸収されます。

腹持ちが良く、
お腹が空きにくい。

間食の回数を減らすことができ、
食べ過ぎを防ぐことができます。

また、
体に脂肪をためるホルモンが
ゆっくり分泌されるため、

結果的に体脂肪の蓄積も
抑えられるといわれています。

お米を食べないで
パンを食べていると
どんどんデブになっていきます。

ダイエットに
お米は欠かせない存在なのです。

美しくなれる要素たっぷり

お米には
美肌効果があります。

ビタミンB1・B2が豊富に
含まれているからです。

この成分は、
肌を新しく生まれ変わらせ、
清潔さをキープしてくれます。

お米を食べると

同時にビタミンまで
しっかり摂取できるので
とても嬉しいですよね。

また、お米には
デトックス効果もあります。

お米を食べると、
便秘が解消され、
それによってデトックス効果が得られます。

お米には
食物繊維が豊富に含まれているため、
便秘が解消されます。

便秘は体に良くないだけでなく、
肌の美しさにも関わってきます。

便秘の状態は、
健康的にも美容的にも良くありません。

便秘が解消されることで、
体も軽く、
そしてより美しくなります。

お米を食べて美人に

美人になりたくないですか？

お米を食べれば
思わず
二度見されてしまうような

そんな美人になれてしまいます！

パンに縛られて
太っていく生活ではなく、

ごはんに守られて
痩せていく生活に！

自分に自信をもって
これからは過ごしていきましょうね！

最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！

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